Smoothie მარწყვით. სამზარეულო რეცეპტები

Berry smoothie - შესანიშნავი გამაგრილებელი სასმელი. მას შეუძლია არა მხოლოდ ჩაქრობის თქვენი წყურვილი on ზაფხულის ცხელ დღეს, არამედ გახდეს სასარგებლო და nutritious ხილი და Milkshake.

Smoothie of მარწყვის იოგურტი და თაფლი

მომზადება, მიიღოს მარწყვი, იოგურტი, თაფლი, ლიმონის, პიტნის, ყინულის კუბურები. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ბანანის, კივი, ჟოლო და სხვა ხილი და კენკრა. ბლენდერში, გაერთიანდება იოგურტი, რამდენიმე კოვზი თაფლი (გემოვნებით), მარწყვი, ნახევარი ლიმონის წვენი, პიტნის ფოთლები. შედეგად პიურე დაასხით შევიდა გაცივებული სათვალე, ბოლო რამდენიმე ყინულის კუბურები. ემსახურება. რაოდენობის ინგრედიენტები შეიძლება იყოს რამე, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა სახის ტექსტურა და სიტკბოს smoothies გირჩევნიათ. იმისათვის, რომ გაიზარდოს სასმელი თხევადი იოგურტი. Pereslastite არ ვსვავ, განსაკუთრებით თუ თქვენ ტკბილი რძის პროდუქტი.

კოქტეილი მარწყვის, ფორთოხლის და მანგო

შეეცადეთ საზ ეგზოტიკური სასმელი იოგურტი დაფუძნებული. გამოიყენეთ ლაიმის ან ლიმონის წვენი, მარწყვი (ახალი ან გაყინული), მწიფე მანგო, დიდი ფორთოხლის, იოგურტი, სტაფილოს წვენი. ფორთოხლის კანი და სუფთა ფილმები. ხორცი დაჭრილი შევიდა კუბურები. ასევე მიიღო მანგო. ბლენდერი თასი დაასხით სტაფილოს წვენი (დაახლოებით 150 გრამი) და იოგურტი (200 გ). რჩეულებში ფორთოხალი, მანგო და მარწყვით. Whisk სანამ სქელი პიურე. სანიშნეს ლიმონის ან ლაიმის წვენი. დაასხით შევიდა მინები. თუ ნაყოფი არ არის გაყინული, კოქტეილის უნდა დააყენოს რამდენიმე ყინულის კუბურები.

Smoothie მარწყვი და ბანანი

მომზადება მარწყვის-ბანანის smoothie. თქვენ უნდა ცივი რძე, რამდენიმე მარწყვი, ბანანის, ცოტა დარიჩინი. თასი ბლენდერი, გაერთიანდება კენკრა, დაჭრილი შევიდა ცალი ნაყოფი. დაამატეთ ოდნავ დარიჩინი და რძე. მოპოვების შემდეგ ერთგვაროვანი მასა დაასხით smoothie შევიდა სათვალე და დაუყოვნებლივ სვამს.

Smoothie მარწყვი, ჟოლო და კივი

შეგიძლიათ გააკეთოთ smoothies ბავშვებისთვის გარეშე რძე ბაზა. მიიღეთ მარწყვი, ჟოლო, კივი, თაფლი და პიტნის ფოთლები. თუ გაყინული კენკრა, მაშინ მათ მდნარი at komntanoy ტემპერატურა. Kiwi კანი. დაჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები და აურიეთ ერთი კოვზი თაფლი ბლენდერში. ცალ-ცალკე whisk ჟოლო და მარწყვი, თავის მხრივ დასძინა, რომ მათ კოვზი თაფლი. ერთდროულად არ უნდა იყოს დაბნეული, რადგან მზა კერძი, თქვენ უნდა მოწყობა ფენების გამოყენებით შუშის. ბოლოში მარწყვის პიურე ქმნის თავზე მას - ფენით ნაწილაკების კივი, დაბრუნება - ჟოლოს. დაამშვენებს smoothie პიტნის ფოთლები და ემსახურება.

Smoothie მარწყვი და ალუბალი

Vanilla Milkshake დარწმუნებულია, რომ შთაბეჭდილება არა მხოლოდ ბავშვებს, არამედ მოზარდები. მომზადება გამოყენებით მარწყვი, ალუბალი (გაყინული ან ახალი). ეს რეცეპტი smoothie ერთად მარწყვის მოითხოვს რძე და ვანილი. პროპორციები შეიძლება გათვლილი დამოუკიდებლად, საფუძველზე, თუ რამდენად ხილი გაქვთ შესაძლებელი. რძე cool, დაიბანეთ კენკრა. Cherry თავისუფალი ძვლები. განათავსეთ ყველა ინგრედიენტები თასი ბლენდერი, whisk. სანიშნეს ცოტა ვანილი და ცემა ერთხელ. თუ თქვენ გაქვთ ტკბილი კბილი, თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ კოქტეილის შაქარი ან თაფლი. დაასხით მომზადებული სასმელი შევიდა მინები და ემსახურება დაუყოვნებლივ.